Resep Biskuit Yoghurt Hanya Dengan 3 Bahan – Resep Kue Kering Renyah

Resep Biskuit Yoghurt Hanya Dengan 3 Bahan – Suka nyemil biskuit? Jika suka Anda wajib coba yang satu ini. Biskuit banyak macamnya ada yang dioles sekai, bahkan ada yang dicelupkan kedalam susu untuk cara memakannya, tapi itu semua selera sih ya. Untuk yang satu ini adalah resep biskuit yang hanya menggunakan tiga bahan saja dan cukup sederhana dan sehat.

nbiskuitn

Foto hanya ilustrasi (c) pixabay.com

n

Pada cemilan satu ini Anda akan menambahkan yoghurt tawar bebas lemak. Yoghurt sendiri memiliki banyak sekali manfaat kesehatannya untuk tubuh , dikutip dari detik.com ada 10 manfaat sehat dari yoghurt yaitu

n

    n

  1. Menjaga tulang tetap sehat. Dengan semangkuk yoghurt akan memberikan banyak kalsium dan vitamin D. dan kedua zat ini sangat penting untuk kesehatan tulang.
  2. n

  3. Mudah di cerna. Untuk yang mengalami intolerasi laktosa karena alergi, Aman untuk mengkonsumsi dan mendapatkan manfaat dari yoghurt. Karena di dalam yoguhrt terdapat lactase yang akan membantu meningkatkan penyerapan laktosa pada penderita intoleran.
  4. n

  5. Terdapat bakteri baik di dalam yoghurt, yang artinya memiliki probiotik yang hidup di saluran pencernaan. Probiotik ini mampu menghilangkan semua mikroorganisme berbahaya yang bisa merusak usus dan system pencernaan lain
  6. n

  7. Dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, di dalam yoghurt terdapat juga zat kalium, dan kandungan kalium di yoghurt akan membantu menurunkan tekanan darah.
  8. n

  9. Bahkan yoghurt baik untuk kesehatan kulit. Asam laktat dalam yoghurt akan bertindak sebagai exfoliator yang akan membantu menyingkirkan sel-sel kulit mati. Untuk ini jika digunakan sebagai masker ya icon biggrin
  10. n

  11. Banyak kandungan vitamin di dalamnya. Di dala satu porsi yoghurt akan memberikan nutrisi seperti kalium, fosfor, vitamin B5, seng, yodium, riboflavin. Bahkan kaya akan kandungan vitamin B12 yang akan menjaga sel-sel darah merah dan menjaga funsi kerja system syaraf.
  12. n

  13. Dapat mengurangi resiko infeksi jamur, dalam penelitian menunjukan bahwa mengkonsumsi yoghurt data mengurangi infeksi jamur kewanitaan.
  14. n

  15. Menurunkan berat badan, untuk Anda yang sedang diet, yoghurt mampu membantu Anda lho. Dalam sebuah enelitian yang telah dilakukan oleh International Journal of Obesity pada tahun 2005, asupan kalsium melalui yoghurt membantu tubuh menggunakan lemak yang terimpan. Karena itulah Anda akan memiliki tubu yang lebih ramping.
  16. n

  17. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi yoghurt setiap hari akan membantu menghasilkan kekebalan tubuh lebih tinggi. Hal tersebut karena probiotik yang ada dapat membantu merangsang sel darah putih untuk melawan infeksi dalam aliran darah.
  18. n

  19. Dan masih banyak lagi manfaatnya D
  20. n

n

Nah untuk Anda yang ingin membuat biskuit yoghurt, Anda bisa mencoba membuatnya, karena memang bahannya sedikit dan mudah. yang harus Anda siapkan diantaranya tepung self-raising, yoghurt tawar bebas lemak dan susu rendah lemak. Untuk tepung self-raising Anda bisa mencoba mencari di google dan dapat membelinya di swalayan. Untuk detail bahan dan cara pembuatnya Anda bisa melihat di bawah ini.

n

Resep Biskuit Yoghurt

n

Bahan:

n

    n

  1. 3 cangkir tepung self-raising
  2. n

  3. 2 1/2 cangkir yoghurt tawar bebas lemak
  4. n

  5. 1/2 cangkir susu rendah lemak
  6. n

n

Cara Membuat:

n

    n

  1. Campurkan seluruh bahan ke dalam mangkuk besar. Uleni hingga kalis.
  2. n

  3. Letakkan adonan di atas permukaan datar. Taburi dengan tepung agar tidak lengket. Gilas adonan setebal 1/2 cm.
  4. n

  5. Cetak adonan menggunakan pemotong cookies atau bentuk sesuai selera.
  6. n

  7. Panaskan oven dalam suhu 176 derajat celcius. Panggang biskuit selama 12-14 menit.
  8. n

  9. Dinginkan.
  10. n

n

Bagaimana? Mudah dan menyehatkan bukan? Anda juga dapat melihat resep kue kering lainnya dan resep sebelumnya yaitu resep pindang iga sapi yang enak untuk melengkapi lauk makan Anda. Semoga bermanfaat ya icon biggrin

n

n

Resep by. Vemale.com

n

You May Also Like

tempat penyimpanan saus tomat

Cara Menyimpan Saus, Kecap Dan Selai Dengan Benar

resep-klapertart-e1400317159729-2

Resep Klapertart Kukus Enak

cheese-stick-dengan-roti-tawar

Resep Cheese Stick Dengan Roti Tawar

bola-bolasayur-150x150-1

Resep Bola bola Sayur Enak

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.